Amuda ne anlama gelir? El üstü duruşu veya el üstü duruşu, iki elin üzerinde durarak vücudu sabit, ters, dikey bir pozisyonda tutma hareketidir. Temel bir el üstü duruşunda, vücut düz, kollar ve bacaklar tamamen uzatılmış, eller omuz genişliğinde ayrı ve bacaklar bir aradadır. Amut duruşu nasıl yapılır? Vücudunuzu yere veya sporcunun üzerine koyarak dik durun ve kendinizi elleriniz, ön kollarınız ve başınız aşağı bakacak şekilde destekleyin. Üst el pozisyonu. Amuda kalkarsam ne olur? Saç dökülmesi kan akışının eksikliğinden kaynaklanmaz. El üstü duruşta kan sadece yüz ve kafa derisinde toplanır. Amuda kalkmak kolay mı? El üstü duruşu aslında basit bir harekettir.…
Yorum Bırak