Anne sütünü en hızlı ne getirir? Bu nedenle annenin bol su içmesi, sıvı gıda tüketmesi, protein açısından zengin gıdalar yemesi, yeterli uyuması ve stresten uzak durması gerekir. Komposto, ayran ve şerbet gibi yetişkinlerin sıklıkla önerdiği sıvılar da süt üretimini artırmada olumlu etki gösterir. Ayrıca ılık bir duş annenin süt üretimini artırabilir. Anne sütünün kilo aldırması için ne yapmalı? Günde 6-7 öğün yemek yemeli, öğünler arasında 2-3 saat olmalı ve 3 saatten fazla aç kalmamalısınız. Yetersiz beslenme, öğün atlama ve sütümü artır veya kilo ver mantığıyla yapılan tek taraflı diyet hem anne sütünü azaltır hem de kilo alımını kolaylaştırır. Emziren anne…
Yorum Bırak