En etkili yumruk nasıl atılır? Daha iyi yumruk atmak için ne yapmalısınız? 10 ipucu 1) Bacaklarınızı güçlendirin. 2) Ellerinizi güçlendirin. 3) Üst vücudunuzun dönüşünü geliştirin. 4) Yumruğu hemen geri çekmeyin. 5) Ayaklarınızı yere sağlam basın. 6) Dizlerinizi bükün. 7) Yumruğunuzu çok fazla uzatmayın. Aparkat nereye vurulur? UPPERCUT PUNCHES: Aşağıdan yukarıya doğru atılan, çeneye ve karaciğere isabet eden bir yumruk. Nadir durumlarda karaciğer de etkilenebilir. Ancak hedef genellikle çene olduğundan, uppercut’ı çenenin altına isabet eden bir yumruk olarak adlandırmak oldukça doğrudur. Çok etkili bir yumruktur. Yumruk gücü nereden gelir? Yumruğunuzdaki gücün çoğu bacaklarınızdan gelir. Bacaklarınız tekniğinizin ve gücünüzün en önemli parçasıdır,…
Yorum Bırak