4 7 8 tekniği ne işe yarar? 4 7 8 nefes alma düzeni sayesinde vücuttaki oksijen seviyelerini artırmayı hedefler. Nefesin bir süre tutulmasını içeren düzen sayesinde vücuda ani bir oksijen tedariği sağlar ve akciğer kapasitesinin artmasına yardımcı olur. Gün boyunca organlara ve dokulara düzenli olarak taşınan oksijen, fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar. Nefes terapisi hangi hastalıklara iyi gelir? KOAH, astım ve Covid-19 gibi kişinin yaşam kalitesini ve hareket özgürlüğünü etkileyen hastalıklara bağlı solunum sorunları pulmoner rehabilitasyon adı verilen solunum terapisi ile tedavi edilebiliyor. Derin nefes alıp vermek neye iyi gelir? Nefes egzersizleri stresi azaltmanın etkili bir yoludur. Derin ve kontrollü…
Yorum Bırak